【防災】ローリングストックを楽しもう！栄養価も高い『ドライフルーツ』おすすめ12選

ドライフルーツは水分が蒸発された分、栄養成分が凝縮されていて栄養が豊富なんです。

ビタミンやミネラル、食物繊維などを含んでいて毎日のおやつに最適！

ドライフルーツは日持ちもすることから、ローリングストックに取り入れてみてはいかがでしょうか。

生のフルーツとはまた違った味わいや食感があり、手軽に食べやすいドライフルーツをぜひお楽しみください。

ローリングストックにもおすすめ ドライフルーツ 12選

一覧のあとでもう少し詳しくご紹介していますが、一覧の画像もしくは商品名をクリックでAmazonの商品ページに飛べます。

並びはランク順でも価格順でもなく、筆者の独断で並べております。

ではさっそくいってみましょう！

参考画像	商品名	フルーツ	内容量	参考価格
	大地の生菓 ドライフルーツ ミックス	キウイ・オレンジ・ アプリコット・パイン・ クランベリー・レモン	230g	1,343円
	CHOITOMO 7種のナチュラル ドライフルーツ	マンゴー・パイナップル・ バナナ・ドラゴンフルーツ・ インカベリー・ グリーンレーズン・クコの実	195g	1,480円
	デルタインターナショナル トルコ産完熟白いちじく	完熟白いちじく	210g	770円
	山下屋荘介 国産 ドライフルーツ	レモン・清見オレンジ・ かぼす・はっさく・みかん・ ゆず・河内晩柑	220g	1,980円
	博屋 ドライフルーツ 国産 輪切りレモン	国産レモン	200g	1,780円
	かくやフーズ ゆずのまんま 九州産 柚子ピール	九州宮崎県産ゆず	33g×6袋	1,440円
	カジュベース ドライフルーツ みかん	国産みかん	200g	2,230円
	デーツクラウン デーツお試しセット 3種食べ比べ	デーツ(ナツメヤシの実）	100g×3袋	999円
	オーガニック ドライクランベリー (リンゴ果汁使用)	有機クランベリー	60g	900円
	巣鴨のお茶屋さん 山年園 無添加ドライフルーツ	柿・りんご・梨・ いよかん・キウイ・スイカ・ ブラッドオレンジ・温州みかん	60g	1,480円
	DozoFreesh フルーツティー	・ピーチ×ウーロン茶 ・レッドドラゴンフルーツ×紅茶 ・パッションフルーツ×ジャスミン茶 ・パイナップル×ルイボスティー	4種類セット	1,556円
	えいこく屋 オモロス アイスドライフルーツティーセット	りんご・みかん・キウイ・ いちご・ブルーベリー	6個入	4,400円

※参考価格は2023年8月時点のAmazon価格を参考にしています（税込）

大地の生菓 ドライフルーツ ミックス

大きめにカットされているので、食べ応えはもちろん、炭酸水や紅茶に入れてオリジナルドリンクを楽しむのにも向いています。

6種類入っているので見た目も華やかで気分も上がります！

CHOITOMO 7種のナチュラル ドライフルーツ

Amazonの「ドライフルーツの欲しいものランキング」堂々の第1位を獲得した商品。

珍しいドラゴンフルーツやインカベリーも入った7種類のドライフルーツミックスです。

砂糖、油、着色料、酸化防止剤などの添加物は一切不使用で安心。

デルタインターナショナル トルコ産完熟白いちじく

地中海に面したトルコは温暖で日照率が高く、ドライフルーツの名産国のひとつ。

そのトルコの山岳部で育った白いちじくは皮が薄くやわらかく甘みが強いのが特長です。

こちらの商品は完熟した大粒のいちじくが厳選されています。

山下屋荘介 国産 ドライフルーツ

安心で安全の国産にこだわった7種類の柑橘が入っています。

45℃以下でじっくり低温乾燥された果実は濃厚な甘味を感じる半生食感！

生だと食べるのが難しい皮ごと食べれるので栄養価も高いのがいいですね。

博屋 ドライフルーツ 国産 輪切りレモン

防腐剤やワックスが使われていない新鮮な国産レモンなので、安心して皮ごと食べれます。

やさしく低温で蜜煮してレモンの色、風味をそのままに、半生食感のドライフルーツです。

そのまま食べてもよし、紅茶に一切れ入れてレモンティーにするのもおすすめ。

かくやフーズ ゆずのまんま 九州産 柚子ピール

九州産ゆず皮を砂糖漬けにするというシンプルな作り方で、素材の味を感じられるドライフルーツです。

ゆず皮に含まれるビタミンCは果汁の4倍ともいわれ栄養豊富。無着色、無香料、無漂白で安心。

おやつだけでなく、ゆず皮の適度な苦味がお酒にも合います。

カジュベース ドライフルーツ みかん

オレンジのドライフルーツはよく見かけますが、みかんって案外ないんです。

こちらは国産みかんを使用し、無添加・砂糖不使用の商品です。

そのまま食べるとパリッとした食感ですが、ヨーグルトに一晩つけておくとトロッとした食感も楽しめますよ。

デーツクラウン デーツお試しセット 3種食べ比べ

甘味があるのに低糖質、栄養豊富でスーパーフードとして注目されているデーツ。

デーツクラウンはアラブ王室御用達ブランドで、世界48カ国で親しまれている世界最大のデーツブランドの１つです。

こちらの商品は濃厚な甘さの「クナイジ種」、マイルドな甘さの「カラース種」、心地よい甘さの「ファード種」の3つが楽しめるセット。

無添加・砂糖不使用・非遺伝子組換え・ノンオイルで、粒の大きさも揃ったデーツをぜひお試しください。

オーガニック ドライクランベリー (リンゴ果汁使用)

うれしい砂糖不使用。代わりに有機濃縮リンゴ果汁を使用して、クランベリーの酸味や糖度の低さを調整した商品。

クランベリーには食物繊維が豊富で、抗酸化作用のビタミンEや日焼けを予防するビタミンCなども含まれています。

そのままでも良し、ヨーグルトやシリアルに入れるなどお好みの食べ方でどうぞ。お得な4袋セットもあります。

巣鴨のお茶屋さん 山年園 無添加ドライフルーツ

パリッとした食感でフルーツが皮ごといただけるフルーツチップスです。

その秘密は素材の良さを最大限に生かした低温蒸散製法によるもの。

こだわりの素材はすべて国内産で生産地まで記載されています。

8種類ものフルーツが使われているので様々な味が楽しめますね。

DozoFreesh フルーツティー

見た目もかわいい自然のドライフルーツと相性バツグンの茶葉がセットになった商品。

砂糖不使用・無添加・着色料不使用です。

冷たいお水でも、お湯でも、炭酸水でもお好みの飲み方で。

パッケージもかわいくてギフトにも最適ですね。

えいこく屋 オモロス アイスドライフルーツティーセット

紅茶一筋40年、世界を駆け巡る紅茶マイスターが厳選した紅茶と、国内産ドライフルーツがセットになった商品。

ドライフルーツは色・味・香りを損なわず美味しさを保てるよう、わざわざ北海道のフリーズドライ専門業者にお願いするこだわり。

他のフルーツがセットになってるものや、やサマーパッケージなどもありますよ。

おわりに

栄養価も高いドライフルーツを、ローリングストックしながら日常でたのしもう！ということで商品をご紹介しました。

ただそのまま食べるだけでなく、ヨーグルトに入れたり、炭酸水などにいれて食べるなどアレンジも楽しんでください。

和菓子や洋菓子でも日持ちがするものを厳選してご紹介していますので、よかったら覗いてみてくださいね。